PERFORMANcE
 

Step aerobic

Ovakvom vrstom aerobica poboljava se izdrljivost,bre sagorijevanje kalorija i vrlo u?inkovit kao antistresni trening.Koritenjem step klupica pove?ava se intenzitet rada, te strukture kretanja postaju sloenije. U ovom programu maksimalno rade donji ekstremiteti, te je ova vrsta treninga idealna za njihovo oblikovanje.Svaki sat aerobica je posebno osmiljen sa razli?itim koreografijama. Zapo?inje se osnovnom(basic) koreografijom, koju sa vremenom nadopunjujemo teim elementima aerobica.

Svaki sat uklju?uje i vjebe ostalih mii?nih skupina tako da je ova aktivnost prikladna za gubljenje teine.

 
Broj prikaza (hitova) članaka
60387
 
 
 
 

vrloJakTIM - Makarska :: izrada internet stranica