PERFORMANcE
 

Pilates

Pilates je apsolutni hit posljednjih godina. Metoda pilates uklju?uje niz vjebi koje stavljaju naglasak na mii?e abdomena koji zajedno sa le?nim mii?ima tvore sr snage odakle nae tijelo crpi stabilnost i energiju.Ovim na?inom vjebanja pove?avamo fleksibilnost,snagu i izdrljivost.

U pilatesu moemo koristiti i razli?ite rekvizite(velike i male lopte,cirkl,flex, utege za noge i ruke) ili sprave za pilates(reformer ili cadillac).

Utemaljitelj ove metode vjebanja bio je Joseph Pilates,1883g.

Pilates u?vr?uje, koordinira i rastee cijelo tijelo.

 
Broj prikaza (hitova) članaka
58357
 
 
 
 

vrloJakTIM - Makarska :: izrada internet stranica